za duzo

Zaczynam od najtrudniejszego zawsze, przysiady mam pierwsze, potem wykroki, kolejność jest nie po kolei w niektórych partiach. A mógłbyś mi coś polecić, albo napisać jakie ćwiczenia proponujesz robić na klatę by ja ruszyć (wolno idzie także masa w tym miejscu). Dlaczego za dużo wszystkiego na trica? A ćwiczenia na pozostałe partie są miarę ok, [...]

3 razy dziennie mięso, to nie za dużo ? Jeżeli chodzi o węglowodany to wychodzi mi ok. 380g na dobe, białka 75g :)

raczej nie w tricepsie bo nawet jak był by słabszy to przez ten okres czasu by dociągnoł do reszty Za duzo ćwiczeń więcej paliłeś te mięśnie. Mięsnień ma dostać bodzieć a nastepnie czas na budowe. A od ciebie dostawał tylko bodziec i to jest lipa Jak chcesz zregenerować klatke w dwa dni ??? Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-05-19 21:57:41

ww za dużo białka daj ok 1,6g na kg masy ciała tłuszczy 1,2g reszta zapotrzebowania ww a czy mięso jest szkodliwe?

MOIM ZDANIEM TO ZA DUZO NA RAZ JA ROBIE BICEPS Z TRICEPSEM KLATKE Z BARKAMI PLECY PRAKTYCZNIE SAME A NOG NIE ROBIE PRAWIE WCALE

Heh , ćwicze podobnym planem Poniedziałek ciezko po 4 serie na głowne partie miesniowe ? Wtorek lekko nogi po 3 serie ?? A potem na odwrót ? To chyba plan mamy z tej samej stronki Nie mówie , przy piątku zdycham Chodz nie uważam że jest to za dużo . Cwicze tym planem 2 miesiace i jestem pozytywnie zaskoczony. Jeżeli czujesz że Cie to zabardzo [...]

Moze za duzo solil frytki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-19 23:51:01

[...] ze ****a wasza mac, ale jakos wykurowalem sie. 3 tyg bralem po 25 mg obecnie jest 4 tyg i jem po 30-35mg mg i zastuj jakis, rozpedzilem sie ze co tydzien silniejszy jestem i teraz za duzo zakladam i zdycham Ogulnie moge powiedziec ze jak dla mnie meta nawet dobra. w skali 1-5 daje 3+ a nawet 4 Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-05-20 08:57:04

Czesciej mogłeś mnie widzieć w zimie, po drugie masz nie aktualne info, bo jak napisałem wyżej siedzę z Zdrowiu i swoich tematach. Po trzecie więcej korzystam z neta w telefonie w wolnych chwilach, więc o zaniedbywaniu Dziewczyny, Rodziny i Przyjaciół nie ma mowy. Dominowanie to za dużo powiedziane. Żadnych zemst itp. Utrzymanie porządku tutaj to [...]

Jak chesz budować mięcho i jednoczesnie je spalać ;p Chyba ze ten tren co podales to rzezba , ale tak za duzo serii

Jeden off za duzo - 7 dni. Jak robisz ? Luzny przyklad: Push Pompki na poreczach wer na klatke Push press z wybiciem z nog Wycisk tricepsowy na skosie ujemnym Wycisk sztangielek na skosie dodatnim Pull Podciaganie na drazku nachwyt z obciazeniem Wioslowanie sztanga Podciaganie lin dolnego wyciagu Wymach boczny wylewajacy Uginanie sztangi stojac [...]

za duzo srodkow i tak 50% z nich nie dziala Jak juz to wez test + prohormony (bo to jedyna pewna rzecz na rynku)

jakbyś wyglądał tak jak cena to byś nie wnikał w klatę ,bo ogólnie jego sylwetka to mi się akurat podoba, batista ma stosunkowo małe ramiona do klaty ...z genami nie wygrasz ,same wyciskanie w szerokim chwycie itp nie za dużo się zda. Temat fajny można podyskutować

ja chociaż nie mam dużego doświadczenia myślę ze to za dużo i organizm nie ma kiedy się regenerować . a a propo nóg to naprawdę sa potrzebne ćwiczenia bieganie nie wystarczy?

Za dużo, organizm nie ma kiedy odpocząć. Zabijesz się xD 4 dni treningowe na początek zrób :D, a nie 6 czy nawet 7.

globkop64 za dużo sfd masz już wy***kofobię lepsze foto wrzucę pużniej

dobry suplement tylko dawkowanie trzeba rozpocząć ostrożnie bo tak jak podaje producent 3 kaps w porcji to stanowczo za dużo przynajmniej jak dla mnie

Ja im pomagam tylko wieczorem , popołudniu za dużo znawców i czuje sie głupio

Hej , Czesc Co dzis porabiasz? A nic a co proponujesZ? Wybierzemy sie gdzieś ? Chetnie . Idziecie na mały spacer najlepiej by sie nie przemęczać za dużo przed treningiem siłowym na siłce . Na końcu pytasz sie, chciałabys sie spotkac jeszcze kiedyś ? Z wielka chęcia . ( chyba że kompletnie zawaliłes ) Potem , piszesz w SMS a może coś [...]

nie grubasem nie jestem, jeszcze jedna sprawa zmarnowałem sporo towaru przy pierwszym strzale bo za duzo bąbli w strzykawie było jak im zapobiec zeby nie marnowac soku?bo rozumiem bąbli z powietrzem wbijać nie mozna sory ze sie wbijam w Twój temat ale Tobie też sie przyda info;) Zmieniony przez - Ra_dick w dniu 2009-05-20 18:36:14